فایل رو از گوگلشیت با «دانلود → Microsoft Excel (.xlsx)» بگیر تا یادداشتهای روی سلولها هم داخلش بمونه. کل فایل (همهی تبها) رو آپلود کن، خودش دو تب مربوطه رو پیدا میکنه.